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秋季是一个很适合养生的季节，除了吃一些养生的食物 ， 我们还可以通过一些养生的中药材来进行滋补 。秋季天气比较干燥，我们要多吃一些润肺的食物，还有一些中药药膳也具有滋补养生作用 。那么，秋季中药养生汤有哪些呢？一起来看看吧！ 。
百合银花汤
材料:百合50克，洗净；再取银花10克，焙干为末备用 。
做法：先将100克粳米淘净 ， 煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用 。
功效：清热消炎、生津解渴 。
沙参玉竹饮
材料：南沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，白芍10克 ， 佛手5克，延胡索5克 。
做法：水煎服 ， 每日1剂 。
功效：润肺止咳，养胃生津 。现代还可用于慢性胃炎和胃神经症 。
【秋季中药养生汤有哪些？秋季中药进补】十润方
材料：麦冬、胖大海、金银花、生地黄、桔梗、板兰根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各3克 。
做法：水煎服，早晚各一剂，或沸水泡服均可 ， 四季皆宜 。
功效：养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒 ， 可用于慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口渴干咳、少痰或痰液胶粘难咳等症 。雪梨川贝饮
材料：大雪梨一个，去皮挖心装入川贝末0.5克、冰糖2克 。
做法：同蒸熟后食用 。
功效：治疗喉炎 。
罗陈瘦肉汤
材料：罗汉果一个、陈皮6克、瘦猪肉J00克 。
做法：先将陈皮浸泡后去白再与罗汉果瘦猪肉同煮熟后去罗汉果、陈皮喝汤吃肉 。
功效：适于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等症 。
女贞子熟地饮
材料：女贞子、旱莲草、熟地、枸杞各15克 。
做法：水煎，早晚服 ， 连服半月以上 。
功效：养阴补血 ， 对肝肾阴血亏损引起的脱发效果明显 。
胡麻仁汤
材料：胡麻仁15~50克 。
做法：将药材打碎，煎服 。
功效：润燥滑肠，滋养肝肾 。用于津枯血燥、大便秘结，病后体虚、眩晕乏力等症 。
秋季吃什么润肺
1、梨
梨有润肺止咳、滋阴清热的功效 ， 是秋季最好的润肺食物之一，特别适合在秋季食用，每天吃一两个梨能有效缓解秋燥 。梨可以蒸 ， 可以生吃，也可以做成汤 。
2、银耳
银耳是营养滋补的佳品，秋季多吃银耳，可以滋阴润肺、益气清肠、增强身体的免疫力，此外，银耳还可以祛斑美白 。
3、莲藕
莲藕含有丰富的植物蛋白质、维生素及铁、钙等微量元素，秋季用莲藕炖汤或做成美味小菜，不但营养丰富，还可以清热、润燥、止咳、清心、开胃、增强身体免疫力 。
4、蜂蜜
蜂蜜，味甘、性平和，是天然的滋养食品，有清热润肺、美容养颜、润肠通便的功效，其中润肺功能最好的蜂蜜为枇杷蜜、枸杞蜜、柑橘蜜 。准备适量的糖、雪梨一个，然后切片拌蜂蜜吃，坚持几日，就会有效果 。
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