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1、海参可以煲汤 ， 凉拌和做粥吃 。鸡肉海参汤 。用即食海参做一个鸡肉海参汤 ， 具体方法如下：先将海参清洗干净，然后用刀将其切成一片一片的，再将鸡肉切成片状，用盐、黄酒、蛋清、湿淀粉把这些材料腌一下 ， 放置15分钟左右，然后将洗干净的虾仁抹上鸡蛋清 ， 放入水中煮，并加入海参、鸡肉等，煮开即可以食用了，这种方法操作简单，制作时间短，人们可以试一下 。
2、凉拌海参 。凉拌海参非常适合夏季吃，清爽，而且易操作，人们将买来的即食海参切成薄薄的片，然后放入盘中，再另取一碗将盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜等等放入碗中搅拌均匀之后，倒入装有海参的盘中就可以了 。夏季吃凉拌海参不但能给身体补充营养，同时也能减少身体的燥热感 。
【海参怎么吃最有营养具体做法 海参怎么的吃】3、小米海参粥 。即食海参还可以和小米一起进行熬粥，在制作海参小米粥的时候，要把海参切成小块 ， 然后放入加入小米的锅中熬煮即可以，等煮开之后，就会发现小米和海参已经紧紧的结合在一起了，这种粥对于产后的女性来讲是非常有营养的 。
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