【跑步对痛风有好处吗 痛风适合什么运动】
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1. 跑步对痛风有好处吗痛风患者是不适合跑步的 。
跑步属于比较剧烈的运动，而痛风患者参加过于剧烈的运动或是长时间的体力活动，容易加重病情 。
2. 跑步引起痛风跑步运动过量，肌肉和关节过度运动 ， 导致局部氧气供应不足，导致体内糖酵解，从而产生大量乳酸，乳酸与尿酸均是酸性物质，一方面竞争性从小便中排出 ， 影响尿酸排泄，另一方面体内形成酸性环境，使得关节局部沉淀了大量尿酸 ， 诱发痛风发作 。
3. 跑步引发高尿酸血症跑步会导致大量能量消耗，体内代谢加快，因而产生大量乳酸，乳酸与尿酸竞争排泄，而ATP分解加快会导致尿酸增加，再者患者跑步时会出汗，血容量，肾血流量减少 ， 尿酸 ， 肌酸排泄减少，从而导致高尿酸血症，甚至痛风性关节炎的发生 。
4. 痛风适合什么运动痛风患者适合进行活动量较为适中的运动项目，如散步，步行，太极拳，健身操 ， 气功，骑车和游泳等 ， 其中以步行，骑车及游泳最佳 ， 这些运动的运动量适中，时间也容易把握，患者只要合理锻炼，就可以有效锻炼身体，又可以防止过度肥胖和高尿酸血症 。
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