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1. 夏天练瑜伽好吗夏天练习瑜伽好 。夏天，人们的心情也随着气温的升高变得焦躁不安起来，心情烦躁、动不动就火气冲天，并且夏季运动原则是不应太剧烈，而瑜伽是一项相对来说比较安静的运动，讲究身心调和，有助于静心安神 ， 并给人一种清清爽爽的感觉 。
2. 夏天练瑜伽的好处增加抵抗力经常练习瑜伽 ， 能够健壮体格，塔加人体的免疫力，从而提高人体的抵抗力，可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症 。
改善情绪由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会表现出积极的状态 。它使你更有自信，更热诚，更乐观，每天的生活也会变得更有创意 。
保持年轻经常练习瑜伽，可以减少面部皱纹 ， 这主要归功于倒立，直立体位促使地心引力将肌肉下拉，每曰倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，令面部肌肉不致松弛 ， 使皱纹减少 。
3. 夏季练瑜伽减肥坐姿伸展动作：简易坐或莲花坐，手臂放在身体两侧，左手向左远离身体，吸气，右臂缓缓抬起到耳边 。呼气 ， 将身体慢慢向左侧弯曲至极限 ， 保持自然呼吸，缓慢还原，再重复另一侧 。
作用：可减缓双腿血液流动，促进躯干血流，保证充足的血液和氧气供给，消除因气温过高造成的头脑昏沉，并已有助于消除侧腰部位多余脂肪 。
婴儿式动作：跪坐 ， 脊柱挺直，手臂垂在身体两侧 ， 尽量保持臀部不离开脚后跟 ， 身体向前，直至前额触地 ， 双手放松于两侧 。
作用：有助于身体放松，平稳呼吸安宁心绪 。减少腹部的多余脂肪，消除“救生圈” 。
鱼式动作：双腿坐成全莲花坐 。呼气时，身体缓慢向后，手肘撑地 。身体完全下去后，抬高胸部 ， 头顶顶地，双手抓住双脚脚趾，保持自然呼吸 。
作用：增加肺部弹性，使呼吸更加深长 ， 促进背部及脊柱周围神经血液循环 ， 并有助于保持背部和胸部挺拔 。
【夏天练瑜伽好吗】
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