【下火喝什么茶最快最有效】
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喝性寒凉的中药茶对下火最有效 。
上火是一种典型的外感火热证，饮食调理的话需要注意补充水分，多吃些性寒凉的食物来清热降火 ， 以喝茶下火为例，像是菊花茶、金银花茶、板蓝根茶、罗汉果茶、胖大海茶、苦瓜茶、荷叶茶等适用于各种实火证候 ， 其中菊花茶用来下火最为常见，其辛散苦泄，微寒，能清热解毒，主治风热感冒，头痛眩晕 ， 目赤肿痛 ， 眼目昏花，疮痈肿毒等症 。
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