玉米的味道香甜 ， 但是很多人并不知道玉米其实是明朝才传入中国的 。 玉米原产于中美洲的墨西哥南部地区 。 那么玉米属于容易消化的食物吗？
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玉米属于容易消化的食物吗玉米中含丰富的纤维素 ， 吃多了容易引起消化不良 。
但正因为玉米含丰富纤维 ， 能促进肠蠕动 ， 缩短食物通过消化道的时间 ， 减少有毒物质的吸收 。
脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用 。
患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花 ， 否则易助火伤阴 。
甜玉米有什么功效与作用适当的吃一些甜玉米 ， 可以达到很好的减肥效果 ， 让食欲没有那么强 ， 而且吃完后热量又没有那么高 ， 也是一种很好的减肥食品 。 吃一些甜玉米还可以达到降低血脂 ， 降低血压作用 ， 里面含有非常丰富的钙质 ， 能够让血清胆固醇下降 ， 能够让细胞更快分裂 ， 所以玉米对于高血脂症 ， 动脉粥样硬化 ， 冠心病都有着很好的预防以及治疗作用 。
吃一些甜玉米还可以抵抗衰老 ， 让记忆力变得更强 ， 可以让皮肤变得更加光滑细嫩 ， 可以延缓皱纹出现 ， 对于眼睛老化有着很好的对抗作用 ， 经常需要用眼的人也可以吃一些甜玉米 ， 能够让视力下降的问题得到抵抗 ， 里面含有的玉米黄质以及叶黄素也有很好的抵抗氧化作用 。
吃玉米粒有哪些好处玉米粒防便秘 。
玉米富含纤维素 ， 能刺激胃肠蠕动 ， 缩短食物残渣在肠内的停留时间 ， 并把有害物质带出体外 ， 对便秘、肠炎有很好的预防作用 。 不仅如此 ， 玉米是一种强力的抗氧化剂 。
玉米有什么禁忌①糖尿病者不宜过多食用,因玉米含糖量高 ， 食后易加重病情 。
②玉米做出的爆米花属于温燥食品,有糖尿病、干燥综合征等属阴虚火旺者不宜食用 。
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