2、饮食调整：无论是备孕还是孕期，都需要注意饮食均衡，多吃叶酸含量高的食物，像是菠菜、菜花、猕猴桃、动物肝脏、蛋类等都是需要多吃的，膳食均衡最重要 。
3、由于叶酸对胃有 ***，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片更好是在饭后半小时再服用 。叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形 。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取 。
4、从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率 。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形 。所以需要在准备怀孕的前三个月和已经怀孕的前三个月服用孕妇叶酸 。一共六个月时间 。
6叶酸是饭前吃好,还是饭后吃好呢?叶酸饭前吃 。一般在饭前一个小时，饭后两个小时比较好 。叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富 。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素 。
你好 。叶酸片属于酸性的 。在酸性环境吸收比较好、所以建议饭前服用较好 。一般每天1片就可以 。打算怀孕的妇女建议怀孕前3个月开始口服 。一直口服至怀孕后3个月、才能起到有效预防先天性疾病的目的 。
你好，叶酸是怀孕前三个月开始吃，怀孕时每天同一时间吃，如果是类似爱乐维的复合型就吃饭的时候吃，以免对胃有 ***，如果是单一的叶酸片就饭前或饭后半小时吃，早中晚都行 。
文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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